برچسب ها
لاغری بالاتنه سریع با این 8 ورزش
لاغری بالاتنه سریع تر از آنچه که تصور می‌کنید اتفاق می‌افتد به شرط آنکه بدنتان را متوجه وجود یک نظم در برنامه تغذیه، ورزش و…
بهترین تمرینات هوازی برای چربی سوزی
تمرینات هوازی برای چربی سوزی یا کاهش وزن بسیار کاربرد دارند. اما واقعیت این است که ورزش های هوازی اثرات جدی‌تر هم دارد. جلوگیری از…
بهترین ورزش برای لاغری شکم و پهلو + برنامه تمرینی
عمل جراحی سریعترین راهِ لاغری شکم و پهلو نیست! اما سریعترین راهِ ثروتمند کردن افرادی است که این روش را برای لاغری پیشنهاد میدهند. اگر…
سریع ترین راه لاغری بازو با حرکات ورزشی
لاغری بازو در یک هفته اگر امکان پذیر بود باید تمام باشگاه‌های ورزشی در مدت کوتاهی تعطیل می‌شدند یا حداقل هیچکس در باشگاه‌ها بازوهای چاق…
ایروبیک در خانه با این 8 حرکت
ایروبیک در خانه انتخاب بسیاری از افرادی است که علاوه بر تناسب اندام، نشاط هم برایشان اولویت دارد. حرکات ایروبیک در خانه یا باشگاه قابل…