اپلیکیشن ورزشی پالس

این بار قوی تر شروع کن!

با چه هدفی ورزش میکنی؟ کاهش وزن؟ آمادگی جسمانی و تناسب اندام؟ یا عضله سازی و افزایش وزن؟ اپلیکیشن ورزشی پالس، متناسب با هدفت بهت برنامه تخصصی ارائه میده.

hero
image

پالس؛ مربی خصوصی تو!

پالس مثل یک مربی ورزشی برنامه اختصاصی بهت میده که میتونی خیلی راحت توی خونه یا باشگاه انجامش بدی! زمان ورزشت رو یادآوری میکنه و همراهته تا ورزش رو رها نکنی و به هدفت برسی!

  • whistle

    تعیین برنامه توسط کارشناس، اختصاصی تو!

  • heart

    سختی تمرینات، متناسب با شرایط جسمی تو!

  • calendar-bold

    تعداد روزهای ورزش، متناسب با برنامه تو!

  • checklist

    نوع برنامه، متناسب با هدف تو!

ببین تناسب اندامت چطوره!

اگه هنوز نمیدونی تو چه وضعیتی هستی و چه برنامه ای برات مناسبه، اطلاعاتت رو وارد کن تا با محاسبه شاخص توده بدنیت، بهتر بتونیم راهنماییت کنیم.

calender icon
بازه‌ی مجاز سن ۱۳ تا ۸۰ سال
ruler icon
بازه‌ی مجاز قد ۱۳۰ تا ۲۲۰ سانتی متر
weight icon
بازه‌ی مجاز وزن ۳۰ تا ۲۲۰ کیلوگرم
bmi-gauge

دنبال چیز دیگه ای هستی؟ پالس فکر همه جا رو کرده

دوست داری ورزش های متنوع انجام بدی؟ اهل ورزش های چالشی هستی؟با دانلود و نصب اپلیکیشن ورزشی پالس، علاوه بر دریافت برنامه اختصاصی، به کلی امکانات جذاب دیگه که کارشناسان ورزشی آماده کردن هم دسترسی داری!

feature-image

ورزش های دونفره

feature-image

چالش های ورزشی جذاب

feature-image

تمرینات یوگا

feature-image

تمرینات ورزشی مشاغل

پالس مربی ۱۰۵۰ نفر بوده تا به اندام ایده‌ال برسن؛ نفر بعدی تویی!

woman-jump-image
quote quote
رضا

عالیییی صبح ها از برنامه ۷ دقیقه استفاده میکنم و بقیه برنامه اش کار با دمبل... روز هایی که باشگاه نمی رم اجرا میکنم

star star star star star
bardia

تمرینات کاربردی و عالی ممنون از این همه خلاقیت به نظرم حقشه بهترین اپلیکیشن ورزشی ایران باشین.

star star star star star
بدون نام

سلام برنامه خوبیه لطفا برنامه مخصوص کسانی که وزن بالا دارند و می‌خوان کم کنن ولی دیسک کمر دارن وررشتی لاغر کننده مناسبشون رو براشون ی قسمت جدا بزارید کاهش وزن برای کسانی که دیسک بیرون زده دارن

star star star star star
محمدحسن صادری

خیلی برنامه های خوبی داره و سطح بندی هم شده و حرکات رو به خوبی توضیح داده

star star star star star
بدون نام

همه چی عااااالیه. خیلی خوب و حرفه ای. فقط ۴ ستاره دادم چون خودم نمیتونم روی برنامه ها اهنگ پخش کنم و آهنگ های خود برنامه هم خیلی خسته کنندست ☹️

star star star star star
nisa

برنامه ورزشی بسیار خوبی داره، میتونید متناسب با وضعیت بدنی تون ورزش انتخاب کنید، آهنگ و تصویرهای متحرکش ورزش کردن رو براتون جذاب میکنه. واقعا عالیه، ممنون از زحماتتون.

star star star star star
الف

برنامه خیلی خیلی خوبه فقط اگه برای هر ورزشی چندتاجایگزین هم داشت که بتونیم تغییرش بدیم عالی میشد(برای افرادی که محدودیت ورزش دارن)

star star star star star
Reyhan.sol

ورزش ها و چالشهای خیلی خوبه داره. تنها اگر میشد که ورزشها و چالش‌هایی که شرکت میکنیم و انجام میدیم رو روی تقویم نشون میداد و امکانات بیشتری داشت عالی می شد.

star star star star star

دانلود اپلیکیشن پالس

wave image

اپلیکیشن ورزشی پالس یک مربی تمام وقت برای اونایی که میخوان به صورت حرفه‌ای ورزش کنن

دانلود نسخه مخصوص کاربران IOS به زودی امکان پذیر خواهد شد.

مجله ورزشی مطالب مفید ورزشی برای تو!

نمایش همه
تصویر 5 تا از بهترین حرکات کول بدنسازی

5 تا از بهترین حرکات کول بدنسازی

۱۴۰۱/۰۴/۰۷ خواندن ۳ دقیقه‌
تصویر حرکات اصلاحی قوز کمر (6 حرکت کاربردی)

حرکات اصلاحی قوز کمر (6 حرکت کاربردی)

۱۴۰۱/۰۴/۰۷ خواندن ۳ دقیقه‌
تصویر حرکات اصلاحی پای پرانتزی

حرکات اصلاحی پای پرانتزی

۱۴۰۱/۰۴/۰۷ خواندن ۲ دقیقه‌

مخزن حرکات بدنسازی آموزش حرکات ورزشی برای تو!

نمایش همه
تصویر حرکت لانگز پرشی تناوبی
جلو ران

حرکت لانگز پرشی تناوبی

سطح تمرین:
flash iconflash iconflash icon
,
flash iconflash icon
ابزار:
بدون تجهیزات
تصویر حرکت پرس سینه دمبل ایستاده
سینه

حرکت پرس سینه دمبل ایستاده

سطح تمرین:
flash icon
,
flash iconflash icon
ابزار:
دمبل
تصویر حرکت قدم درجا
جلو ران

حرکت قدم درجا

سطح تمرین:
flash icon
ابزار:
بدون تجهیزات
تصویر حرکت نشر بالای سر
شانه

حرکت نشر بالای سر

سطح تمرین:
flash icon
ابزار:
بدون تجهیزات
تصویر حرکت پرس سرشانه دمبل نشسته
شانه

حرکت پرس سرشانه دمبل نشسته

سطح تمرین:
flash icon
,
flash iconflash icon
ابزار:
دمبل , نیمکت