
حسین کاویانی
کارشناس علوم تغذیه و رژیم درمانی
فارغالتحصیل رشته علوم تغذیه و رژیمدرمانی هستم و به زبان انگلیسی و نوشتن علاقه دارم. با یادگیری مستمر علم تغذیه، زبان انگلیسی و افزایش اطلاعاتم در زمینه تولید محتوا و سئو، سعی میکنم مطالبی بهروز، بهینه و از همه مهمتر معتبر رو در اختیار کاربران قرار بدم. امیدوارم که با اشتراکگذاری این مطالب، تا حدی که در توانمون هست غبار جهل و خرافات رو پاک کنیم تا جامعهای آگاهتر داشته باشیم، چرا که در نتیجه این آگاهی، سلامت، شادابی و پویایی رو خواهیم داشت.

راهنمای برنامه غذایی بدنسازی برای افزایش حجم بانوان
رسیدن به اندامی خوشفرم و عضلانی چیزی فراتر از تمرینات سخت در باشگاه برای بانوان است. مصرف غذاهای سرشار از پروتئین، کربوهیدرات و چربیهای مفید…

تغذیه ورزشی چیست؟ بایدها و نبایدهای آن
تغذیه ورزشی، بخشی از علم تغذیه با تمرکز بر بهبود عملکرد ورزشی است. این علم با تاکید بر زمانبندی مصرف، تعادل کالری و ترکیب مناسب…

غذاهای با فیبر بالا و کالری کم + جدول کامل و برنامه غذایی
این مطلب مورد تایید رسول غفاریان کارشناس ارشد تغذیه است. غذاهای با فیبر بالا نهتنها به سلامت گوارش کمک…