حسین کاویانی
کارشناس علوم تغذیه و رژیم درمانی
فارغ‌التحصیل رشته علوم تغذیه و رژیم‌درمانی هستم و به زبان انگلیسی و نوشتن علاقه دارم. با یادگیری مستمر علم تغذیه، زبان انگلیسی و افزایش اطلاعاتم در زمینه تولید محتوا و سئو، سعی می‌کنم مطالبی به‌روز، بهینه و از همه مهم‌تر معتبر رو در اختیار کاربران قرار بدم. امیدوارم که با اشتراک‌گذاری این مطالب، تا حدی که در توانمون هست غبار جهل و خرافات رو پاک کنیم تا جامعه‌ای آگاه‌تر داشته باشیم، چرا که در نتیجه این آگاهی، سلامت، شادابی و پویایی رو خواهیم داشت.
آیا بادام زمینی چاق کننده است؟ بررسی اثر بادام زمینی بر چاقی و لاغری
بادام زمینی یکی از خوراکی‌های محبوب است که خواص متعددی هم دارد. اما تاثیر آن بر وزن چگونه است؟ آیا بادام زمینی چاق کننده است؟…
چگونه به رژیم پایبند باشیم؟ ۱۴ اصل پایبندی به رژیم
در دنیای پرتحرک امروزی، حفظ یک رژیم غذایی دشوارتر از چیزی است که به نظر می‌رسد. بیشتر ما لحظاتی را تجربه کرده‌ایم که علی‌رغم نیت…
میزان کلسیم مورد نیاز روزانه در تمامی بازه‌های سنی مختلف
کلسیم یکی از مواد معدنی بسیار مهم برای حفظ سلامت بدن است و کمبود آن، باعث ضعف در استحکام استخوان‌ها و مشکلات دیگر می‌شود. اما…
برنامه غذایی برای چربی سوزی و عضله سازی
رسیدن به مرحله‌ای که همزمان هم چربی بسوزانید و هم عضله اضافه کنید، کاری زمان‌بر و نیازمند انضباط است. این روند که به آن «بازترکیب…
برنامه غذایی فیتنس مردان (رژیم غذایی رایگان برای ۵ روز کامل)
اگر به دنبال داشتن بدنی سالم هستید، حتما می‌دانید که جدای از انجام حرکات درست و داشتن روتین ورزشی منظم، داشتن یک پلن غذایی صحیح…
جینسینگ چیست؟ آیا جینسینگ چاق می‌کند؟
جینسینگ یکی از نام‌هایی است که در به‌ویژه در سال‌های اخیر، آوازه‌ای پیدا کرده است و ادعاهای زیادی پیرامون آن مطرح می‌شود، مثلا تاثیر جینسینگ…
اسپرولینا چیست؟ ترکیبی معجزه‌آسا یا دروغی تبلیغاتی؟
اسپرولینا چیست؟ نامی که این روزها آن را زیاد می‌شنویم و از آن به عنوان ماده‌ای موثر و مفید برای حل انواع مشکلات یاد می‌شود.
۵ دستور تهیه کیک رژیمی برای ورزشکاران
یکی از مشکلاتی که ورزشکاران در تغذیه خود با آن مواجه هستند، حذف تعدادی از غذاهای لذیذ و خوش‌طعم مانند کیک است. خب، خبر خوب…