حسین کاویانی

عوارض رژیم فستینگ؛ بررسی ۱۲ عارضه مهم

فستینگ برای بعضی‌ها می‌تواند سودمند باشد، اما این رژیم همیشه هم بی‌عیب و نقص نیست. افزایش گرسنگی، سردرد، افت انرژی، نوسان خلق‌وخو و حتی در…

بعد از ورزش تی آر ایکس چی بخوریم؟

ورزش تی آر ایکس، انتخاب افرادی است که می‌خواهند با استفاده از تمرینات قدرتی و موثر، به تناسب اندام و لاغری برسند. در این ورزش،…

۷ ایده و دستور تهیه اوتمیل برای لاغری و کاهش وزن

مصرف اوتمیل برای لاغری، یکی از انتخاب‌های خوش‌طعم و مقوی برای افرادی است که به دنبال کاهش وزن هستند. از این رو در ادامه این…

رژیم فستینگ چند کیلو کم میکند؟ بررسی کاهش وزن در رژیم فستینگ

رژیم فستینگ چند کیلو کم میکند؟ این سوال بسیاری از افرادی است اطلاعاتی در مورد این رژیم داشته و می‌دانند که رژیم فستینگ چیست و…

رژیم فستینگ چیست؟ راهنمایی برای آشنایی با رژیم فستینگ

رژیم فستینگ چیست؟ این روزها رژیم فستینگ به یکی از موضوعات پرطرفدار در حوزه سلامت تبدیل شده است. افراد زیادی تجربه کرده‌اند که این روش…

برای لاغری شکم چی بخوریم؟ معرفی بهترین غذاها برای لاغری شکم

«برای لاغری شکم چی بخوریم؟» این سوالی است که بسیاری از افرادی که به دنبال لاغری هستند، از خود می‌پرسند و شاید اصلا هدف اصلی…

بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین برای لاغری چه هنگامی است؟

مولتی‌ویتامین‌ها ترکیبی از ویتامین‌های مختلف هستند که برخی محلول در آب‌اند و برخی دیگر محلول در چربی. به همین دلیل، زمان مصرف آن‌ها اهمیت دارد.

برنامه غذایی بدنسازی برای کاهش وزن و عضله سازی + نمونه برنامه ۷ روزه

برای ساختن بدنی عضلانی، داشتن یک برنامه غذایی بدنسازی برای کاهش وزن و عضله سازی به‌اندازه تمرین مناسب و اصولی اهمیت دارد. این مقاله راهنمایی…