رسول غفاریان انصاف
کارشناس ارشد تغذیه و سلامت
همیشه تلاش کردم تا اطلاعات به‌روز علمی در حوزه تغذیه رو به دست بیارم و آگاهی‌های خودم رو در این زمینه بیشتر کنم. در طول دوران تحصیل با تحقیق و پژوهش و همچنین کسب تجارب مختلف در محیط‌های علمی و بالینی، علاقه زیادی به موضوع نقش تغذیه در سلامت بدن انسان پیدا کردم. این تجربه‌ها به من کمک کردند تا درک عمیق‌تری از اهمیت تغذیه سالم در حفظ و بهبود سلامت افراد مختلف به دست بیارم. به همین دلیل قصد دارم تا با بهره‌گیری از تخصص و تجربه‌هایی که دارم، به عنوان متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی تغییرات مثبتی رو در سلامت افراد رقم بزنم.
شگفت‌انگیزترین خواص کره بادام زمینی که از آنها خبر ندارید!
خواص کره بادام زمینی؛ کره بادام زمینی دوست یا دشمن تناسب اندام شما؟این خوراکی خوشمزه و پرطرفدار که سرشار از مواد مغذی است، در میان…
بهترین زمان برای غذا خوردن و نکات مهم
آیا تا به حال به این فکر کرده اید که بهترین زمان برای غذا خوردن جهت رسیدن به لاغری و سلامتی چه زمانی است؟ با…
عوارض سریع غذا خوردن؛ ارائه راهکار درمانی
آیا شما هم جزو افرادی هستید که عجولانه غذا می‌خورید؟ آیا می دانید این عادت غذایی ناسالم، برای سلامتی شما چه مشکلاتی به‌وجود می آورد؟ …
بعد تمرین چی بخوریم؟ برای لاغری، چاقی و عضله سازی
اینکه بعد تمرین چی بخوریم تا عضلات بدن تقویت شوند، اهمیت بسیار زیادی دارد. تغذیه صحیح پس از ورزش می‌تواند اثربخشی تمرینات و توانایی بازیابی…
بمب انرژی قبل تمرین؛ قبل تمرین چی بخوریم؟
فرقی نمی‌کند که یک ورزشکار حرفه‌ای هستیم یا به تازگی قدم در راه تناسب اندام گذاشته‌ایم، دانستن اینکه قبل از تمرین چی بخوریم، کلید طلایی…