مراقبت از خودت

تصویر ورزش در ماه رمضان خوب است یا بد؟ همه چیز درباره ورزش روزه‌داران

ورزش در ماه رمضان خوب است یا بد؟ همه چیز درباره ورزش روزه‌داران

۱۴۰۳/۱۰/۱۷ خواندن ۸ دقیقه‌
تصویر ورزش در پریودی، مضر یا مفید؟

ورزش در پریودی، مضر یا مفید؟

۱۴۰۳/۰۸/۱۶ خواندن ۵ دقیقه‌
تصویر آیا ورزش بعد از غذا ضرر دارد؟ زمان مناسب ورزش چه زمانی است؟

آیا ورزش بعد از غذا ضرر دارد؟ زمان مناسب ورزش چه زمانی است؟

۱۴۰۳/۰۶/۱۳ خواندن ۶ دقیقه‌
تصویر حرکات اصلاحی چیست؟ (فواید، پیشگیری و درمان)

حرکات اصلاحی چیست؟ (فواید، پیشگیری و درمان)

۱۴۰۳/۰۶/۰۸ خواندن ۷ دقیقه‌
تصویر تاثیر ورزش بر افسردگی؛ ۸ ورزش موثر برای غلبه بر افسردگی

تاثیر ورزش بر افسردگی؛ ۸ ورزش موثر برای غلبه بر افسردگی

۱۴۰۲/۱۲/۱۲ خواندن ۹ دقیقه‌
تصویر حرکات اصلاحی قوز کمر (۶ حرکت کاربردی)

حرکات اصلاحی قوز کمر (۶ حرکت کاربردی)

۱۴۰۲/۱۱/۲۵ خواندن ۳ دقیقه‌
تصویر حرکات اصلاحی پای پرانتزی

حرکات اصلاحی پای پرانتزی

۱۴۰۲/۱۱/۲۳ خواندن ۹ دقیقه‌
تصویر چرا انگیزه ورزش ندارم؟ راهکار افزایش انگیزه ورزش کردن

چرا انگیزه ورزش ندارم؟ راهکار افزایش انگیزه ورزش کردن

۱۴۰۲/۱۰/۰۲ خواندن ۵ دقیقه‌