![تصویر از کجا بفهمیم در حال چربی سوزی هستیم؟](https://pulseapp.ir/wp-content/uploads/2024/09/تشخیص-چربی-سوزی-300x225.jpg)
از کجا بفهمیم در حال چربی سوزی هستیم؟
از کجا بفهمیم در حال چربی سوزی هستیم؟ آیا مطمئن نیستید که تلاشهایتان برای چربیسوزی نتیجه داده است؟ تشخیص دقیق اینکه بدن در حال سوزاندن…
![تصویر ۷ حرکت انفجاری برای پهن شدن شانهها](https://pulseapp.ir/wp-content/uploads/2024/08/پهن-شدن-شانه-خانمها-300x225.jpg)
۷ حرکت انفجاری برای پهن شدن شانهها
پهن شدن شانهها نهتنها به شما ظاهری جذاب و بدنسازی شده میدهد، بلکه اعتماد به نفستان را نیز افزایش میدهد! با اجرای حرکات و تمریناتی…
![تصویر برای کاهش وزن چقدر باید ورزش کنیم؟](https://pulseapp.ir/wp-content/uploads/2024/08/کاهش-وزن-با-ورزش-300x225.jpg)
برای کاهش وزن چقدر باید ورزش کنیم؟
ورزش، به عنوان یکی از موثرترین روشها برای رسیدن به لاغری، نقش بسیار مهمی ایفا میکند. اما سوال اینجاست که برای کاهش وزن چقدر باید…
![تصویر ورزش یوگا چیست؟ یوگا برای چی خوبه؟](https://pulseapp.ir/wp-content/uploads/2024/07/یوگا-چیست-300x225.jpg)
ورزش یوگا چیست؟ یوگا برای چی خوبه؟
ورزش یوگا چیست؟ یک سیستم جامع از تمرینات فیزیکی، ذهنی و روحی است که ریشههای آن به هند باستان بازمیگردد. کلمه “یوگا” در زبان سانسکریت…
![تصویر پیاده روی برای لاغری؛ قدم به قدم تا تناسب اندام](https://pulseapp.ir/wp-content/uploads/2024/07/پیاده-روی-برای-لاغری-300x225.jpg)
پیاده روی برای لاغری؛ قدم به قدم تا تناسب اندام
پیاده روی، سادهترین و در عین حال، یکی از موثرترین روشها برای رسیدن به تناسب اندام و رهایی از چربیهای اضافی بدن است. پیاده روی…
![تصویر ورزش برای بزرگ شدن باسن و نکات طلایی!](https://pulseapp.ir/wp-content/uploads/2024/05/ورزش-بزرگ-شدن-باسن-300x225.jpg)
ورزش برای بزرگ شدن باسن و نکات طلایی!
داشتن باسنی خوش فرم و حجیم آرزوی بسیاری از افراد، به خصوص خانمها است. رسیدن به این هدف با ترکیبی از تمرینات ورزشی مناسب و…
![تصویر دراز نشست برای لاغری شکم مفید است؟](https://pulseapp.ir/wp-content/uploads/2024/05/دراز-نشست-لاغری-شکم-300x225.jpg)
دراز نشست برای لاغری شکم مفید است؟
داشتن شکمی صاف و عضلاتی خوشفرم، آرزوی بسیاری از افراد است. دراز نشست برای لاغری شکم، به عنوان حرکتی ورزشی که عضلات شکم را هدف…
![تصویر پلانک چیست؟ آموزش انواع پلانک](https://pulseapp.ir/wp-content/uploads/2024/04/پلانک-300x225.jpg)
پلانک چیست؟ آموزش انواع پلانک
در میان تمرینات سخت ورزشی، بسیاری از افراد به دنبال راهی برای عضله سازی شکم، پهلو و سلامتی هستند که در عین سادگی، موثر هم…