مجله

( ۷۰ مقاله )

منتخب سردبیر

تصویر ساخت سیکس پک سریع در خانه با ۸ حرکت چربی سوز!

ساخت سیکس پک سریع در خانه با ۸ حرکت چربی سوز!

۱۴۰۲/۰۲/۰۶ خواندن ۴ دقیقه‌
تصویر سیکس پک دخترونه یک ماهه با این ترفندها و تمرینات

سیکس پک دخترونه یک ماهه با این ترفندها و تمرینات

۱۴۰۲/۰۲/۰۴ خواندن ۷ دقیقه‌
تصویر ۱۵ ورزش با دمبل در خانه + برنامه ورزشی بانوان و آقایان

۱۵ ورزش با دمبل در خانه + برنامه ورزشی بانوان و آقایان

۱۴۰۱/۱۱/۱۹ خواندن ۶ دقیقه‌

جدیدترین مقالات

تصویر شگفت‌انگیزترین خواص کره بادام زمینی که از آنها خبر ندارید!

شگفت‌انگیزترین خواص کره بادام زمینی که از آنها خبر ندارید!

۱۴۰۳/۰۴/۱۷ خواندن ۶ دقیقه‌
تصویر پیاده روی برای لاغری؛ قدم به قدم تا تناسب اندام

پیاده روی برای لاغری؛ قدم به قدم تا تناسب اندام

۱۴۰۳/۰۴/۱۳ خواندن ۴ دقیقه‌
تصویر بهترین زمان برای غذا خوردن و نکات مهم

بهترین زمان برای غذا خوردن و نکات مهم

۱۴۰۳/۰۴/۱۱ خواندن ۵ دقیقه‌
تصویر عوارض سریع غذا خوردن؛ ارائه راهکار درمانی

عوارض سریع غذا خوردن؛ ارائه راهکار درمانی

۱۴۰۳/۰۳/۲۴ خواندن ۵ دقیقه‌
تصویر بعد تمرین چی بخوریم؟ برای لاغری، چاقی و عضله سازی

بعد تمرین چی بخوریم؟ برای لاغری، چاقی و عضله سازی

۱۴۰۳/۰۳/۲۲ خواندن ۴ دقیقه‌

تمرینات ورزشی

نمایش همه

مراقبت از خودت

نمایش همه