مجله

( ۹۲ مقاله )

منتخب سردبیر

تصویر ساخت سیکس پک سریع در خانه با ۱۰ حرکت چربی سوز!

ساخت سیکس پک سریع در خانه با ۱۰ حرکت چربی سوز!

۱۴۰۲/۰۲/۰۶ خواندن ۹ دقیقه‌
تصویر سیکس پک دخترونه یک ماهه با این ترفندها و تمرینات

سیکس پک دخترونه یک ماهه با این ترفندها و تمرینات

۱۴۰۲/۰۲/۰۴ خواندن ۷ دقیقه‌
تصویر ۱۵ ورزش با دمبل در خانه + برنامه ورزشی بانوان و آقایان

۱۵ ورزش با دمبل در خانه + برنامه ورزشی بانوان و آقایان

۱۴۰۱/۱۱/۱۹ خواندن ۱۱ دقیقه‌

جدیدترین مقالات

تصویر غذاهای با فیبر بالا و کالری کم! جدول غذاهای فیبردار

غذاهای با فیبر بالا و کالری کم! جدول غذاهای فیبردار

۱۴۰۳/۰۷/۲۲ خواندن ۴ دقیقه‌
تصویر ۵ برنامه غذایی برای چاق شدن بانوان (با این غذاها حتما چاق می‌شوید!)

۵ برنامه غذایی برای چاق شدن بانوان (با این غذاها حتما چاق می‌شوید!)

۱۴۰۳/۰۷/۲۱ خواندن ۹ دقیقه‌
تصویر  ۴ ترفند طلایی برای کم شدن اشتها

 ۴ ترفند طلایی برای کم شدن اشتها

۱۴۰۳/۰۷/۲۰ خواندن ۸ دقیقه‌
تصویر بهترین زمان یوگا در روز | چگونه ساعت مناسب را انتخاب کنیم؟

بهترین زمان یوگا در روز | چگونه ساعت مناسب را انتخاب کنیم؟

۱۴۰۳/۰۷/۱۷ خواندن ۶ دقیقه‌
تصویر هنگام گرسنگی چی بخوریم که چاق نشیم؟

هنگام گرسنگی چی بخوریم که چاق نشیم؟

۱۴۰۳/۰۷/۱۴ خواندن ۷ دقیقه‌

تمرینات ورزشی

نمایش همه

مراقبت از خودت

نمایش همه