مجله

( ۱۰۰ مقاله )

منتخب سردبیر

تصویر ساخت سیکس پک سریع در خانه با ۱۰ حرکت چربی سوز!

ساخت سیکس پک سریع در خانه با ۱۰ حرکت چربی سوز!

۱۴۰۲/۰۲/۰۶ خواندن ۹ دقیقه‌
تصویر سیکس پک دخترونه یک ماهه با این ترفندها و تمرینات

سیکس پک دخترونه یک ماهه با این ترفندها و تمرینات

۱۴۰۲/۰۲/۰۴ خواندن ۹ دقیقه‌
تصویر ۱۵ ورزش با دمبل در خانه + برنامه ورزشی بانوان و آقایان

۱۵ ورزش با دمبل در خانه + برنامه ورزشی بانوان و آقایان

۱۴۰۱/۱۱/۱۹ خواندن ۱۰ دقیقه‌

جدیدترین مقالات

تصویر بهترین زمان خوردن میوه برای لاغری؛ پاسخ قطعی اینجاست!

بهترین زمان خوردن میوه برای لاغری؛ پاسخ قطعی اینجاست!

۱۴۰۳/۰۸/۲۴ خواندن ۶ دقیقه‌
تصویر کدام ورزش بیشترین چربی سوزی را دارد؟ (ورزش برای چربی سوزی در خانه و باشگاه)

کدام ورزش بیشترین چربی سوزی را دارد؟ (ورزش برای چربی سوزی در خانه و باشگاه)

۱۴۰۳/۰۸/۲۱ خواندن ۹ دقیقه‌
تصویر پیلاتس در خانه | آموزش ۱۰ حرکت مهم +  نکات مفید برای مبتدیان و حرفه‌ای‌ها

پیلاتس در خانه | آموزش ۱۰ حرکت مهم +  نکات مفید برای مبتدیان و حرفه‌ای‌ها

۱۴۰۳/۰۸/۱۸ خواندن ۸ دقیقه‌
تصویر ورزش در پریودی، مضر یا مفید؟

ورزش در پریودی، مضر یا مفید؟

۱۴۰۳/۰۸/۱۶ خواندن ۵ دقیقه‌
تصویر پیلاتس برای چی خوبه؟ پیلاتس برای چه افرادی مناسب است؟

پیلاتس برای چی خوبه؟ پیلاتس برای چه افرادی مناسب است؟

۱۴۰۳/۰۸/۱۴ خواندن ۹ دقیقه‌

تمرینات ورزشی

نمایش همه

مراقبت از خودت

نمایش همه