مجله
( ۸۲ مقاله )منتخب سردبیر
![تصویر ساخت سیکس پک سریع در خانه با ۱۰ حرکت چربی سوز!](https://pulseapp.ir/wp-content/uploads/2023/08/سیکس-پک-سریع-در-خانه.jpg)
ساخت سیکس پک سریع در خانه با ۱۰ حرکت چربی سوز!
سیکس پک سریع در خانه نباید یک رویای دست نیافتنی باشد؛ البته اگر به ورزش منظم و تخصصی، استراحت کافی و رعایت نکات مربوط به…
![تصویر سیکس پک دخترونه یک ماهه با این ترفندها و تمرینات](https://pulseapp.ir/wp-content/uploads/2023/01/six-packs-for-women-pulseapp.ir_-1.jpg)
سیکس پک دخترونه یک ماهه با این ترفندها و تمرینات
برای سیکس پک دخترونه چقدر میتوانید زمان بگذارید؟ روزی ۱۰ دقیقه وقت برای ساخت سیکس پک دارید؟ همه چیز به شما بستگی دارد. اگر میتوانید…
![تصویر ۱۵ ورزش با دمبل در خانه + برنامه ورزشی بانوان و آقایان](https://pulseapp.ir/wp-content/uploads/2023/05/exercise-with-dumbbell-at-home-pulseapp.ir_.jpg)
۱۵ ورزش با دمبل در خانه + برنامه ورزشی بانوان و آقایان
ورزش با دمبل در خانه به راحتی امکانپذیر است، به شرط آنکه تمرینهای مناسب را بشناسید. اصلا تصور نکنید نمیتوان در منزل به آمادگی جسمانی…
جدیدترین مقالات
![تصویر از کجا بفهمیم در حال چربی سوزی هستیم؟](https://pulseapp.ir/wp-content/uploads/2024/09/تشخیص-چربی-سوزی-300x225.jpg)
از کجا بفهمیم در حال چربی سوزی هستیم؟
از کجا بفهمیم در حال چربی سوزی هستیم؟ آیا مطمئن نیستید که تلاشهایتان برای چربیسوزی نتیجه داده است؟ تشخیص دقیق اینکه بدن در حال سوزاندن…
![تصویر مزایا و معایب ورزش بعد از غذا؛ زمان مناسب ورزش](https://pulseapp.ir/wp-content/uploads/2024/09/ورزش-بعد-از-غذا-300x225.jpg)
مزایا و معایب ورزش بعد از غذا؛ زمان مناسب ورزش
آیا تا به حال بعد از یک وعده غذایی مفصل، وسوسه شدهاید که سریعا به باشگاه بروید؟ آیا شنیدهاید که ورزش بعد از غذا مضر…
![تصویر حرکات اصلاحی چیست؟ (فواید، پیشگیری و درمان)](https://pulseapp.ir/wp-content/uploads/2024/08/حرکات-اصلاحی-300x225.jpg)
حرکات اصلاحی چیست؟ (فواید، پیشگیری و درمان)
از آنجایی که بسیاری از مشکلات اسکلتی عضلانی ناشی از عدم تعادل عضلانی و الگوهای حرکتی نادرست هستند، حرکات اصلاحی به عنوان یک ابزار قدرتمند…
![تصویر پروتئین مورد نیاز روزانه بدن چقدر است؟ (بانوان، آقایان، ورزشکاران)](https://pulseapp.ir/wp-content/uploads/2024/08/پروتئین-مورد-نیاز-روزانه-300x225.jpg)
پروتئین مورد نیاز روزانه بدن چقدر است؟ (بانوان، آقایان، ورزشکاران)
پروتئین، سنگ بنای بدن ماست! این ماده مغذی نقش حیاتی در ساخت و ترمیم بافتها، عضلات و تولید آنزیمها دارد. اما سوال اینجاست که پروتئین…
![تصویر برای لاغری چه دمنوشی بخوریم؟ {طرز تهیه + فواید}](https://pulseapp.ir/wp-content/uploads/2024/08/دمنوش-برای-لاغری-300x225.jpg)
برای لاغری چه دمنوشی بخوریم؟ {طرز تهیه + فواید}
آیا به دنبال راهی طبیعی و موثر برای کاهش وزن هستید؟ پاسخ شما ممکن است در فنجان یک دمنوش معجزهآسا نهفته باشد. در این مطلب…
پربازدیدترین مقالات
![woman-jump-image](https://pulseapp.ir/wp-content/themes/pulse/asset/dist/img/picture/woman-jump-image-desktop.png)
![woman-jump-image](https://pulseapp.ir/wp-content/themes/pulse/asset/dist/img/picture/woman-jump-image-mobile.png)