![background](https://pulseapp.ir/wp-content/themes/pulse/asset/dist/img/background/bg-effect-gradient-wide.png)
![فروزان موسوینژاد image-فروزان موسوینژاد](https://pulseapp.ir/wp-content/uploads/2023/12/Forouzan-Mousavinejhad.jpg)
فروزان موسوینژاد
علاقهمند به حوزه ورزش و سلامتی
با اینکه رشتهای که در اون فارغالتحصیل شدم کامپیوتر بوده و ارتباطی با ورزش نداره، از وقتی که یادم میاد به ورزش کردن علاقه داشتم، به خصوص تنیس روی میز. شرکت در کلاسهای ایروبیک و فوتسال هم از دوران کودکی پایه ثابت تمرینات ورزشی من بوده. درباره تاثیرات ورزش بر سلامتی، مقالات زیادی خوندم و دوست دارم که این اطلاعات رو با شما به اشتراک بذارم و در طی کردن مسیر سلامتی همراهتون باشم.
![تصویر تاثیر ورزش بر افسردگی؛ ۶ ورزش موثر برای غلبه بر افسردگی](https://pulseapp.ir/wp-content/uploads/2024/03/تاثیر-ورزش-بر-افسردگی-300x225.jpg)
تاثیر ورزش بر افسردگی؛ ۶ ورزش موثر برای غلبه بر افسردگی
پژوهشها اثبات کردهاند که تاثیر ورزش بر افسردگی خیلی بیشتر از آن چیزی است که تصور میشود. اگر احساس میکنید غم و اندوه تا حد…
![تصویر حرکات اصلاحی پای پرانتزی](https://pulseapp.ir/wp-content/uploads/2024/02/زانوی-پرانتزی-300x225.jpg)
حرکات اصلاحی پای پرانتزی
Bow legs یا Genu Varum اصطلاحی انگلیسی برای زانوی پرانتزی است. از عوارض این مشکل میتوان به راه رفتن اردکی و یا چرخش جانبی زانوها…
![تصویر ورزش برای سفت شدن سینه و درمان افتادگی سینه](https://pulseapp.ir/wp-content/uploads/2023/08/ورزش-سفت-شدن-سینه-300x225.jpg)
ورزش برای سفت شدن سینه و درمان افتادگی سینه
ورزش برای سفت شدن سینه یکی از راههای موثر برای بهبود ظاهر و افزایش اعتماد به نفس است. داشتن سینهای خوش فرم و سفت، آرزوی…
![تصویر تقویت عضلات گردن با ۴ تمرین موثر](https://pulseapp.ir/wp-content/uploads/2023/06/strengthen-neck-muscles-1-300x225.jpg)
تقویت عضلات گردن با ۴ تمرین موثر
بسیاری از افراد در حین کار در خانه به دلیل وضعیت بدنی نامناسب و نبود تنظیمات ارگونومیک مناسب، گردن درد را تجربه میکنند. نشستن در…
![تصویر بهترین ورزش برای افراد چاق؛ ۵ ورزش آسان و چربیسوز](https://pulseapp.ir/wp-content/uploads/2023/06/Exercise-for-obese-people-01-300x225.jpg)
بهترین ورزش برای افراد چاق؛ ۵ ورزش آسان و چربیسوز
ورزش برای افراد چاق ممکن است آسیبزا باشد! اگر اضافه وزن دارید و میخواهید فعالیتهای ورزشی را شروع کنید، به شما تبریک میگوییم! تصمیم بسیار…
![تصویر ورزش در خانه برای بانوان با این ۸ تمرین اثربخش](https://pulseapp.ir/wp-content/uploads/2023/05/female-workout-at-home-pulseapp.ir_-300x225.jpg)
ورزش در خانه برای بانوان با این ۸ تمرین اثربخش
ورزش در خانه برای بانوان یک انتخاب هوشمندانه محسوب میشود. درواقع این یک تصور غلط است که برای تناسب اندام حتما باید به باشگاه بروید.
![تصویر ورزش برای کاهش استرس | چه ورزشی برای استرس خوبه؟](https://pulseapp.ir/wp-content/uploads/2023/05/stress-relief-exercises-pulseapp.ir_-300x225.jpg)
ورزش برای کاهش استرس | چه ورزشی برای استرس خوبه؟
یکی از آثار هر ورزشی میتواند تسکین استرس در فرد ورزشکار باشد. هورمون اندروفین (Endorphin) در بدن مسئول ایجاد تسکین و حس خوب است. این…
![تصویر عوارض نشستن زیاد؛ قاتلی خاموش در کمین سلامتی!](https://pulseapp.ir/wp-content/uploads/2023/04/standard-time-for-sitting-on-chair-pulseapp.ir_-300x225.jpg)
عوارض نشستن زیاد؛ قاتلی خاموش در کمین سلامتی!
عوارض نشستن زیاد به قدری جدی و پرتعداد هستند که میتوان با اطمینان گفت ابتلا به یک عارضه از لیست عوارض ناشی از نشستن زیاد…