فروزان موسوینژاد
پژوهشگر حوزه ورزش و سلامتی
از وقتی که یادم میاد به ورزش کردن علاقه داشتم، به خصوص تنیس روی میز. شرکت در کلاسهای ایروبیک و فوتسال هم از دوران کودکی پایه ثابت تمرینات ورزشی من بوده. این علاقمندیها باعث شد درباره تاثیرات ورزش بر سلامتی، مقالات زیادی بخونم و دوست دارم که این اطلاعات رو با شما به اشتراک بذارم و در طی کردن مسیر سلامتی همراهتون باشم.
بهترین ورزش برای افراد چاق؛ ۵ ورزش آسان و چربیسوز
ورزش برای افراد چاق ممکن است آسیبزا باشد! اگر اضافه وزن دارید و میخواهید فعالیتهای ورزشی را شروع کنید، به شما تبریک میگوییم! تصمیم…
ورزش در خانه برای بانوان با این ۱۰ تمرین اثربخش
ورزش در خانه برای بانوان یک انتخاب هوشمندانه محسوب میشود. درواقع این یک تصور غلط است که برای تناسب اندام حتما باید به باشگاه…
ایروبیک در خانه با ۱۴ حرکت چربی سوز بانوان + فواید
ایروبیک در خانه یکی از بهترین راهها برای رسیدن به تناسب اندام است، بدون اینکه نیاز به تجهیزات خاص یا حضور در باشگاه داشته…
ورزش در خانه برای کودکان
ورزش در خانه برای کودکان این روزها بیش از هر زمان دیگری اهمیت دارد. در دنیایی که گوشیهای هوشمند و تبلتها همیشه در دسترس…