فروزان موسوی‌نژاد
علاقه‌مند به حوزه ورزش و سلامتی
با اینکه رشته‌ای که در اون فارغ‌التحصیل شدم کامپیوتر بوده و ارتباطی با ورزش نداره، از وقتی که یادم میاد به ورزش کردن علاقه داشتم، به خصوص تنیس روی میز. شرکت در کلاس‌های ایروبیک و فوتسال هم از دوران کودکی پایه ثابت تمرینات ورزشی من بوده. درباره تاثیرات ورزش بر سلامتی، مقالات زیادی خوندم و دوست دارم که این اطلاعات رو با شما به اشتراک بذارم و در طی کردن مسیر سلامتی همراهتون باشم.
پیلاتس در خانه | آموزش ۱۰ حرکت مهم + نکات مفید برای مبتدیان و حرفه‌ای‌ها
پیلاتس در خانه یعنی بدون نیاز به تجهیزات گران‌قیمت و با حرکاتی ساده، تناسب اندام و آرامش ذهنی را به‌راحتی تجربه کنید! این ورزش با…
پیلاتس برای چی خوبه؟ پیلاتس برای چه افرادی مناسب است؟
حالا که در حال مطالعه این مطلب هستید، به احتمال زیاد اسم ورزش پیلاتس را شنیده‌اید، اما شاید دقیقا ندانید که ورزش پیلاتس چیست و…
بهترین زمان یوگا در روز | چگونه ساعت مناسب را انتخاب کنیم؟
بهترین زمان یوگا کدام موقع از شبانه روز است؟ آیا اصلا زمان انجام تمرینات یوگا بر اثرگذاری آن تاثیر می‌گذارد؟ صبح زود، زمانی که دنیا…
یوگا برای لاغری؛ ۱۰ تمرین موثر یوگا برای کاهش وزن
یوگا برای لاغری یکی از جذاب‌ترین و موثرترین راهکارهایی است که در حال حاضر مطرح می‌شود. برخلاف رژیم‌های سخت و تمرینات سنگین، یوگا با سوزاندن…
یوگا در خانه با ۱۰ حرکت ساده و محبوب (آموزش یوگا برای مبتدیان)
آیا یوگا در خانه و بدون مربی قابل انجام است؟ بله! به شرط آنکه موثرترین حرکات این ورزش محبوب را بشناسید و با نحوه انجام…
تاثیر ورزش بر افسردگی؛ ۶ ورزش موثر برای غلبه بر افسردگی
پژوهش‌ها اثبات کرده‌اند که تاثیر ورزش بر افسردگی خیلی بیشتر از آن چیزی است که تصور می‌شود. اگر احساس می‌کنید غم و اندوه تا حد…
حرکات اصلاحی پای پرانتزی
Bow legs یا Genu Varum اصطلاحی انگلیسی برای زانوی پرانتزی است. از عوارض این مشکل می‌توان به راه رفتن اردکی و یا چرخش جانبی زانوها…
ورزش برای سفت شدن سینه و درمان افتادگی سینه
ورزش برای سفت شدن سینه نه‌تنها به بهبود فرم بدن کمک می‌کند، بلکه می‌تواند اعتمادبه‌نفس شما را هم افزایش دهد. با گذشت زمان و به…