فروزان موسوی‌نژاد

ایروبیک در خانه با ۱۴ حرکت چربی سوز بانوان

ایروبیک در خانه یکی از بهترین راه‌ها برای رسیدن به تناسب اندام است، بدون اینکه نیاز به تجهیزات خاص یا حضور در باشگاه داشته باشید.

ورزش در خانه برای کودکان

ورزش در خانه برای کودکان این روزها بیش از هر زمان دیگری اهمیت دارد. در دنیایی که گوشی‌های هوشمند و تبلت‌ها همیشه در دسترس هستند،…

لاغری سریع در خانه با ۲۲ روش کاهش وزن سریع در منزل

لاغری سریع در خانه  تا حدود زیادی به سبک زندگی شما بستگی دارد. به همین دلیل است که برای طی کردن برنامه لاغری فوری در…

ورزش کوتاه ۱۰ دقیقه ای + برنامه ورزشی

ورزش کوتاه ۵ دقیقه ای شاید بی فایده و بی اثر بر سلامتی به نظر برسد اما انجام همین میزان ورزش کوتاه در روز می‌تواندکمک…