background
image-سمیرا تیمورزاده

سمیرا تیمورزاده

مربی بدنسازی

فارغ التحصیل رشته زبان انگلیسی و مربی فدراسیون پرورش اندام هستم. این دو حوزه از زندگی من برخی از بهترین تجربیات رو برام به ارمغان آورد و به من کمک کرد تا تناسب اندام خوبی داشته باشم. علاوه بر این تونستم دانش فراوانی در مورد ورزش و تاثیرش روی ذهن و بدن به دست بیارم. ورزش به من کمک کرد تا قدرتمند، خلاق و متعادل باشم و معتقدم بدن انسان تنها مکانیه که هر کس تا پایان عمر در اون زندگی می‌کنه و باید برای کیفیت عالی این مکان تلاش کنه.

مقالات این نویسنده ( ۶۶ مقاله )
تصویر ۱۵ ورزش با دمبل در خانه + برنامه ورزشی بانوان و آقایان

۱۵ ورزش با دمبل در خانه + برنامه ورزشی بانوان و آقایان

۱۴۰۱/۱۱/۱۹ خواندن ۱۱ دقیقه‌
تصویر ورزش لاغری ران با ۷ تمرین فوق العاده

ورزش لاغری ران با ۷ تمرین فوق العاده

۱۴۰۱/۱۰/۰۷ خواندن ۵ دقیقه‌