تمرینات ورزشی

داشتن برنامه هوازی برای چربی سوزی و لاغری یکی از بهترین روش‌های کاهش وزن است. تمرینات هوازی را در منزل، باشگاه یا پارک و… می‌توان…

ورزش در خانه برای بانوان یک انتخاب هوشمندانه محسوب می‌شود. درواقع این یک تصور غلط است که برای تناسب اندام حتما باید به باشگاه بروید.

متخصصان اپلیکیشن پالس معتقدند؛ موثرترین ورزش برای لاغری شکم، ورزشی است که با علاقه آن را انجام بدهید. مطمئن باشید تاثیر تلاش خود را برای…

ورزش برای لاغری بازو یکی از بهترین روش‌ها برای دستیابی به بازوهای خوش‌فرم و قوی است. بسیاری از افراد به دنبال کاهش چربی و تقویت…

سیکس پک سریع در خانه نباید یک رویای دست نیافتنی باشد؛ البته اگر به ورزش منظم و تخصصی، استراحت کافی و رعایت نکات مربوط به…

برای سیکس پک دخترونه چقدر میتوانید زمان بگذارید؟ روزی ۱۰ دقیقه وقت برای ساخت سیکس پک دارید؟ همه چیز به شما بستگی دارد. اگر میتوانید…

ورزش با دمبل در خانه به راحتی امکان‌پذیر است، به شرط آنکه تمرین‌های مناسب را بشناسید. اصلا تصور نکنید نمی‌توان در منزل به آمادگی جسمانی…

ایروبیک در خانه انتخاب بسیاری از افرادی است که علاوه بر تناسب اندام، نشاط هم برایشان اولویت دارد. حرکات ایروبیک در خانه یا باشگاه قابل…